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1、双腿冒凉气：肾阳虚
如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有者不要进食糯米等；伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（*二腰椎棘突旁开1.5寸处）；


每天泡水疗10---15分钟，多功能气泡你的脚心，腰部，背部穴位，能益精。如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太较等运动。
水疗的强有力气泡和**氧负离子更让你穴位迅速打开，以往的人工是是你的皮下组织挤压形式，而水疗是让你的皮下组织扩张来完成的。

2双腿水肿：脾虚
中医认为，肺虚、脾虚、都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。饮食上，建议把山药、薏米、放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。另外，现代认为，双腿浮肿原因很多，建议先到看，千万不要盲目用药。


3膝盖凉，手脚凉：冷寒症
如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等生理时期更易如此。建议平时多做巨晴水疗，既能美体塑身，又能舒缓疲劳。
通过水的运动和多功能气泡，也能达到疏通经络，穴位的目的。
1.涌泉穴，每天20分钟
2.揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一直腿脚有热气下流感。


3.肾俞穴（两边腰眼）。

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